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■リラクゼーションヨガ

心のヨガ

最初は軽く体をほぐし、ヨガニドラの瞑想で心のリラックスをしていきます。

カパラパティー片鼻の呼吸ウジャイ呼吸をします。

心のリラックスを感じてみて下さい。

心の解放感を味わって下さい。

レッスンのご案内

●レッスン日   隔月金曜 午後1時00分~約90分

●参加費     1,000円(1回)/5回4,000円

インストラクター:桑田尚子

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