前畑医院1Fに開設した「駅前健康スタジオ」
様々な健康プログラムを毎日開催。
１つのプログラムを集中的に行うのもよし、複数のプログラムを体験するのもよし。
お好きな時間や曜日で選べる５つの健康プラグラム。
老若男女問わず、無理なく参加できるプログラムです。
皆さんもぜひ、ご参加ください。
ラテン音楽のステップを中心にヒップホップやベリーダンスの動きを取り入れたズンバ。
エアロビクスや他のフィットネスよりダンスステップを基本とした
プログラムをお楽しみください。
【レッスン日】毎週水曜・11:00～
【レッスン料】500円/回
【 講 師 】SATO & TAKA
ZUMBA GOLD ~スンバ・ゴールド~
最初は軽く体をほぐし、ヨガニドラの瞑想で心のリラックスをしていきます。
カパラパティー片鼻の呼吸ウジャイ呼吸をします。
心のリラックスを感じてみて下さい。
心の解放感を味わって下さい。
【レッスン日】第2・第4金曜：13:00～
【レッスン料】1,000円/回
【 講 師 】桑田尚子
リラクゼーションヨガ
リズミカルに筋肉を伸ばす楽しい運動です。
乳酸が溜まりづらく疲労が残りません。
怪我の予防、血行改善やコリの解消、冷えの改善にも効果的です。
【レッスン日】毎週月曜・11:00～ / 毎週水曜・13:30～
【レッスン料】500円/回
【 講 師 】池田純子
ダイナミックストレッチ
肩や腰、痛くありませんか？足、むくみませんか？
もしかすると、歩き方に問題があるかも知れません。
正しい歩き方、身に着けませんか？
キレイに歩いてみませんか？
「美脚ウォーキング」は、正しい歩き方はもちろん、
歩く時の姿勢やキレイ歩くコツ、さらに足首や太ももに効果的なストレッチも。
【レッスン日】第3・第4月曜：13:00～
【レッスン料】500円/円
【 講 師 】吉田由里
美姿勢ウォーキング
【レッスン日】毎週月曜・18:00～
【レッスン料】500円/回
【 講 師 】池田純子
初歩のヨーガ
あんま・指圧・はり等をお手頃価格で♪
地域の皆様が日々感じておられる体の不調(疲労や様々な痛み・不快感等)を少しでも緩和させる一助となるれるよう、おひとりおひとりに全力で向き合います。
【 施術士 】平田公
治療院あんまにあ
