駅前健康スタジオ

ラテン音楽のステップを中心にヒップホップやベリーダンスの動きを

取り入れたズンバ。

エアロビクスや他のフィットネスよりダンスステップを基本とした

プログラムをお楽しみください。

【レッスン日】毎週水曜・11:00～

【レッスン料】500円/回

​【　講　師　】SATO & TAKA

最初は軽く体をほぐし、ヨガニドラの瞑想で心のリラックスをしていきます。

カパラパティー片鼻の呼吸ウジャイ呼吸をします。

心のリラックスを感じてみて下さい。

心の解放感を味わって下さい。

【レッスン日】第2・第4金曜：13:00～

【レッスン料】1,000円/回

​【　講　師　】桑田尚子

リズミカルに筋肉を伸ばす楽しい運動です。

乳酸が溜まりづらく疲労が残りません。

怪我の予防、血行改善やコリの解消、冷えの改善にも効果的です。

【レッスン日】毎週月曜・11:00～ / 毎週水曜・13:30～

【レッスン料】500円/回

​【　講　師　】池田純子

肩や腰、痛くありませんか？足、むくみませんか？

もしかすると、歩き方に問題があるかも知れません。

正しい歩き方、身に着けませんか？

キレイに歩いてみませんか？

「美脚ウォーキング」は、正しい歩き方はもちろん、

歩く時の姿勢やキレイ歩くコツ、さらに足首や太ももに効果的なストレッチも。

【レッスン日】第3・第4月曜：13:00～

【レッスン料】500円/円

​【　講　師　】吉田由里

【レッスン日】毎週月曜・18:00～

【レッスン料】500円/回

​【　講　師　】池田純子

あんま・指圧・はり等をお手頃価格で♪

地域の皆様が日々感じておられる体の不調(疲労や様々な痛み・不快感等)を

少しでも緩和させる一助となるれるよう、おひとりおひとりに全力で

向き合います。

【　施術士　】平田公